Fogalmazz meg konkrét elvárásokat

Először alkosd meg a párodat a képzeletedben. „Találd őt ki” jellemzőivel, tulajdonságaival együtt. Ugyanis ha nincs konkrét elképzelésed, akkor a pillanatnyi vonzódások áldozatává válhatsz, és olyasvalaki mellett találhatod magad, aki nem illik hozzád. Akár a vásárlásnál: ha fogalmad sincs, mit szeretnél venni, befolyásolhatnak a reklámok, akciós hirdetések, és csak otthon jössz rá, hogy mennyi haszontalan dolgot szereztél be.

Tipp: Ne sodródj! Fogalmazd meg, milyen az ideális társ számodra, mit szeretnél kapni tőle, és járj nyitott szemmel.


Tiszteld magad, és nézz fel másokra

Kell, hogy legyen benned kellő tisztelet, mindenekelőtt saját magad felé, ahhoz hogy jól tudj szeretni. Talán ez a legnehezebb „tökéletesség-fetisiszta” kultúránkban. Ha negatív visszajelzések záporoznak rád, hamar vége az önbecsülésednek.

Tipp: Írd össze azokat a tulajdonságaidat, amelyeket szeretsz magadban. Ha megleled saját értékeidet, hidd el, sokkal könnyebben fogod észrevenni a többiekét is. Vedd sorra, hogy mit kedvelsz a körülötted lévő emberekben, és tartsd szem előtt, hogy kiben mit találsz tiszteletre méltónak.


Tanulj meg adni!

Az odaadás a kapcsolat éltető eleme. A szeretet az egyetlen olyan energia, amelyből végtelen tartalékaink vannak, és nem fogy belőle attól, hogy osztasz másoknak. Sőt, megsokszorozódik az ereje, hiszen te is visszakapsz a környezetedtől. Ha arra vágysz, hogy rád találjon a szerelem, meg kell tanulnod adni. Odafigyelést, kedves szót vagy akár csak egy meleg pillantást. Okozz örömet spontán módon, feltételek nélkül.

Tipp: Kezdd a gyakorlást egy-egy kedves mondattal, dicsérettel, az elismerés akár egy életen át ott maradhat az ember emlékezetében. Ha azt figyeled egy kapcsolatban, hogy te mit tudsz belevinni, mire van szüksége a másiknak, ahelyett, hogy csak az elvárásaidat sorolnád, az segíti az igaz szerelem megtalálását.


Ne fojtsd el az érzéseidet!

A legtöbben nem tudják kimutatni és átadni érzéseiket. Fel sem ismerik, hogy ezért képtelenek egymással kapcsolatot kialakítani és fenntartani. Kommunikáció nélkül pedig nem megy! Ha sosem mondod ki az érzelmeidet, gondolataidat, akkor lerombolod a hidat kettőtök között.

Tipp: Fejezd ki az elismerésedet gyakrabban. Attól nem leszel sebezhetőbb,
ha nyitottan közeledsz másokhoz.



Kellenek a közös élmények is

Az igaz szerelem nem csupán romantikus vonzalom és szenvedély, hanem mély barátság is egyben. Tartóssá egy kapcsolatot a hasonló érdeklődés, értékrend és célok tesznek. Ha nem tudtok közös programokat szervezni, mert mondjuk
a párod botlábú, te viszont legszívesebben minden este táncolnál, vagy egészen más az ízlésetek, egy idő után végérvényesen elszakadtok egymástól.

Tipp: Építsd fel a barátságot a szerelmetekben is. Az együttes élmények közelebb hoznak titeket egymáshoz. Találj minél több olyan dolgot, hobbit, sportokat, amit közösen csinálhattok. A lényeg, hogy mindkettőtök számára kikapcsolódást, örömet jelentsenek, amire aztán sokáig emlékezhettek.


A szenvedély nemcsak szexualitás

Az érdeklődés és a lelkesedés mágikus szikra, mely belobbantja a szerelmet.
A szexuális szenvedély azonban nem örö életű, ezért legalább olyan fontos, hogy a párod lelke, gondolatai vagy akár a hobbija is erősítse a köztetek lévő köteléket. Ha például lenyűgöz a humora, vagy kreatív problémamegoldó képessége, akkor húsz év múlva is ugyanúgy el fog bűvölni, mint a kapcsolat legelején.

Tipp: Spontaneitással, apró meglepetésekkel és odafigyeléssel erősítheted a szenvedélyt.


Tégy meg mindent a kapcsolatért!

A kapcsolat életképessége attól függ, hogyan kezeljük a hullámvölgyeket. Sokan elfelejtik, hogy a siker egyik kulcsa: együtt átvészelni a viharokat. Ha igazán elkötelezett vagy valaki iránt, akkor azt feladni nem lehet alternatíva. Nincs problémamentes kapcsolat. A harmóniát mindig vissza kell állítani, ha valami felborítja.

Tipp: Határozd el, hogy mindent megteszel a párkapcsolatodért, és nem hátrálsz ki belőle az első konfliktusnál. Ne keresd azonnal a menekülőutat, ez csak a végső megoldás legyen.


Az érintés ereje

Az érintés a szeretet legerősebb megnyilvánulása. Meggyógyítja a testet, felmelegíti a szívet. Hihetetlen energia van benne, mely képes ledönteni az emberek közötti falakat. Jobban, mint bármi más. Tudományosan bizonyított tény, hogy érintéskor csökken a másik stresszhormonszintje, oldódik a feszültsége. Vigasztalásnál emiatt ösztönös reakciónk az ölelés, ami természetes nyugtatószer. Hatással van az immunrendszerre is. Az is tény, hogy akik szeretetben élnek egymással, azok könnyebben és gyorsabban gyógyulnak, mint mások. Az érintés tehát a kapcsolat gyógyító ereje.

Tipp: Az ölelést és az érintést finoman csempészd be a mindennapjaitokba, ne csak a szexualitás része legyen. Cirógasd meg a párod arcát kedvesen, vagy simogasd meg a hátát, amikor
elmentek egymás mellett.


Bocsáss meg, ha kell

Néha teszünk vagy mondunk olyasmit, amivel megbánthatjuk a másikat.
Ez az élet természetes velejárója. Gond csak akkor van, ha nem simítjuk el a konfliktust rövid időn belül, mert így gócok keletkeznek. Az elfojtott harag és sértettség megmérgezi a lelket, és pillanatok alatt bokszmeccsé változtatja a kapcsolatot. Csak a megbocsátás ereje biztosítja a továbblépést.

Tipp: Mindennap távolítsd el magadból azokat a csalódások és fájdalmak okozta tüskéket, amiket begyűjtöttél. Visszavágás vagy elfojtás helyett inkább beszéljétek meg a gondjaitokat.


Fontos a szabadság

Az igaz szerelemben egy láthatatlan szál köt össze benneteket, akkor is, mikor
távol vagytok egymástól. Ha viszont folyton ellenőrzöd, faggatod a párodat, hamar elszakad a kötelék. A gyanakvás kibírhatatlan nyomást jelent. Amíg nincs önbizalmad, másokban sem leszel képes hinni.

Tipp: Hagyd, hogy a másik megőrizhesse a saját kis világát, adj neki életteret! Tanuld meg időnként szabadon engedni őt, és így megtapasztalhatod a viszontlátás örömét is.