Napozz okosan! I. Az már nem is kérdés, hogy védekezni kell a nap káros sugaraival szemben. Azt pedig, hogyan tedd mindezt, most eláruljuk Neked! Nagyon fontos szabály, hogy amennyiben ez lehetséges, ne menj napra a legnagyobb sugárzás ideje alatt (11-15 óra között). A reggeli és a délutáni nap is ugyanolyan barnaságot kölcsönöz a bőrödnek, csak nem égeti meg, persze csak akkor, ha megfelelően véded a bőrödet. Többféle bőrtípus létezik, ha tudod, hogy milyen a bőröd (érzékeny, normál, extra fehér, kreol), akkor könnyedén választasz magadnak megfelelő nap elleni védelmet nyújtó krémet. Mindenkire vonatkozik, hogy az érzékenyebb bőrfelületeket sokkal nagyobb odafigyeléssel kell védeni. Ilyen például az anyajegy (erről fogunk részletesebben is beszélni a II. részben). Az érzékeny bőrűek már könnyedén találnak olyan napozó készítményeket, amelyeket kifejezetten nekik találtak ki. Leginkább a gyógyszertárakban lehet beszerezni ilyen krémeket. Érzékenységtől függően a 30 vagy 50 + jelzésűeket részesítsd előnyben. Az 50+ annyit jelent, hogy a készítmény több mint 50 faktoros, így biztos védelmet nyújt a legerősebb napsugárzás ellen is. Ha vízparton vagy, és többször bemész fürdeni, figyelj oda, hogy a krém elég vastagon legyen a bőrödön fürdés után is. A legtöbb napozó krémet már nem szükséges minden fürdés után felvinni, mert annál jobban tapadnak a bőrödre. Figyelj oda, hogy a tarkód, a füled és az arcod is be legyen kenve, ezek a területek könnyebben leégnek.